La relación entre respiración oral y sarro: lo que nadie te cuenta
La respiración es una función automática, pero el cómo respiras tiene un impacto enorme y a menudo ignorado en tu salud oral. Si sueles dormir con la boca abierta, te despiertas con la boca seca, o si un familiar te comenta que roncas, es probable que seas un respirador oral. Este hábito, que parece inofensivo, crea el ambiente perfecto para la acumulación descontrolada de sarro y el desarrollo de la enfermedad periodontal. Aquí te explicamos el vínculo poco conocido entre la respiración oral y el sarro, y por qué la solución a tu problema de encías puede empezar corrigiendo la forma en que tomas aire.
La Sequedad: El Enemigo Número Uno de la Saliva
El factor clave en esta relación es la saliva. La saliva es el sistema de defensa natural de la boca:
Neutraliza Ácidos: Ayuda a mantener un pH neutro, protegiendo el esmalte de la erosión.
Lubrica y Limpia: Arrastra partículas de comida, bacterias y desechos.
Remineraliza: Aporta calcio y fosfato al esmalte.
Cuando se respira continuamente por la boca (especialmente al dormir), el flujo de aire seca la saliva, sobre todo en la zona frontal de los dientes superiores e inferiores. Esta sequedad crónica crea un ambiente ideal para la placa bacteriana:
Aumento de Acidez: Sin el efecto amortiguador de la saliva, el pH baja, aumentando el riesgo de caries, especialmente en el cuello del diente.
Acumulación Rápida de Sarro: Las bacterias y minerales de la poca saliva que queda se concentran en las superficies dentales, endureciéndose rápidamente para formar sarro (cálculo dental). Este sarro se acumula de forma acelerada en la zona frontal, incluso con un cepillado regular, debido a la falta de limpieza salival.
El Ciclo Peligroso: Sarro, Inflamación y Periodoncia
La acumulación excesiva de sarro cerca de la encía (margen gingival) desencadena una inflamación crónica:
Gingivitis: El primer signo es el enrojecimiento y sangrado fácil de las encías debido a la irritación causada por el sarro.
Periodontitis: Si la inflamación no se controla, el sarro se extiende debajo de la encía, atacando el hueso de soporte. En los respiradores orales, la falta de protección salival y la sequedad empeoran la velocidad de progresión de la enfermedad.
La Raíz del Problema: ¿Por Qué Respiras por la Boca?
La respiración oral es a menudo un síntoma, no un hábito. La causa principal suele ser una obstrucción de la vía aérea nasal, que obliga al cuerpo a respirar por la boca para obtener suficiente oxígeno. Algunas causas comunes incluyen:
Desviación del Tabique Nasal o Hipertrofia de Cornetes.
Amígdalas o Adenoides Inflamadas (más común en niños).
Discrepancias Esqueléticas (mandíbulas pequeñas o retraídas).
En estos casos, el diagnóstico debe ser interdisciplinario, involucrando a la Cirugía Maxilofacial (para corrección esquelética o nasal) o a la Ortodoncia (para expansión maxilar), con el objetivo de abrir la vía aérea y permitir la respiración nasal.
Si constantemente tienes la boca seca, roncas, y notas que el sarro se acumula rápidamente a pesar de la higiene, es hora de ir más allá del cepillado. La solución puede requerir un enfoque coordinado para corregir tu patrón de respiración. La salud de tus encías depende de ello.
Si sospechas que la respiración oral está afectando tu salud dental, agenda una cita de valoración. Nuestro equipo evaluará tu salud periodontal y la posible necesidad de una intervención para corregir la respiración y proteger tu sonrisa.
